フルマラソン前に足腰の調整
ランニング愛好家のNさんが、足のシビレが良くなってから久しぶりの来院。
｢ずっと調子良かったのですが、2ヶ月前から腰と首・背中が痛い。
10日後にフルマラソンに出るのでメンテナンスしに来ました。｣とのこと。
スポーツを熱心にされる方の場合、1ヶ月に1回は整体するといいのですが、
そうも言っていられない時もあります。今回はレース間近での調整です。
検査すると胸と腰の背骨、右骨盤、右股関節、右足首の歪みやつまりを発見。
どうにか練習で走れてはいたようですが、身体はギクシャクした状態でした。
しっかり整体した後は、「体が軽い！」と笑顔で話されていました。
フルマラソンに出場するには準備練習でも、相当な距離を走れなければ完走できません。
とはいえ追い込むだけでは、体が参ってしまいます。
｢鍛えたら、休ませる。｣｢使ったら、整える。｣
最後は体調管理が明暗を分けます。
今回のNさん、きっといい走りができるでしょう！
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【成田近隣で春に開催されるマラソン大会】
2015年3月22日（土） 第1回 流山大利根運河モーニングマラソン（流山市）
2015年3月29日（日） 第34回 佐倉朝日健康マラソン大会（佐倉市）
2015年4月5日（日）第5回 ECO SLOW MARATHON INBA エコ・スローマラソン印旛（印西市）
2015年4月19日（日）第3回 九十九里浜ビーチレース（九十九里町）
2015年5月24日（日）第13回 千葉・青葉の森リレーマラソン（千葉市）
2015年5月31日（日）第3回 稲毛海浜公園花のマラソン（千葉市）
2015年6月7日（日）第6回 浜マラソンin山武・九十九里2015（山武市）
2015年6月21日（日）第32回 富里スイカロードレース（富里市）
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